【健康】科林睡得美記者會：愛不輕呼，一起好眠睡得美！了解睡眠呼吸中止症

2019.05.17

Last Updated on 2020-12-16

你或你的另一半睡覺會打呼嗎？
原來打呼可能是一種疾病！
前兩天小兔趣台大醫院國際會議中心參加
台灣睡眠醫學學會ｘ科林睡得美記者會
主題：「愛不輕呼，一起好眠睡得美」
除了影響睡眠品質、與另一半的感情
更有可能增加心臟血管疾病風險！
建議大家看完這篇了解一下，一起長知識～

●免費預約→居家睡眠檢測(HST)

記者會「愛不輕呼，一起好眠睡得美」

台大醫院國際會議中心

記者會「愛不輕呼，一起好眠睡得美」

台灣睡眠醫學學會理事長李學禹
一開始李教授分享男性打呼的比例比女生高
打呼影響的不只自己
更會影響另一半的睡眠品質
沒錯！像柏柏就幾乎每天都會打呼

台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席吳家碩
透過民調中心調查，男性打呼高達六成以上
女性則是超過四成以上會打呼
1/4女性會被另一半打呼聲吵醒
1/5會因此分房睡，數字相當可觀！
不僅影響身心健康，還會影響婚姻關係

很多人不知道打呼其實可以看醫生，是可以改善的！
像我就不知道，以為打呼是很平常的事
因為小時候我跟我媽睡，就常聽我媽打呼
現在長大後，換成聽柏柏打呼XD
民調顯示只有1/5女性會鼓勵打呼伴侶就醫

台灣睡眠醫學學會秘書長莊立邦
莊醫師主要跟我們分享
大家常會忽略的「阻塞型睡眠呼吸中止症」

為什麼會打呼（打鼾）？
一般可以分為以下三種原因 ↓
暫時性打呼：睡眠姿勢、季節性過敏、喝酒、藥物
身體構造因素：體重過重、脖圍過長（>40cm）、下巴或鼻子形狀
阻塞型睡眠呼吸中止症(OSA)

「阻塞型睡眠呼吸中止症」如未治療
將增加心臟血管疾病風險
包括腦中風、高血壓、心肌梗塞！

阻塞型睡眠呼吸中止症(OSA) 症狀
白天容易頭痛、注意力不集中、高血壓、嗜睡
晚上會打呼（打鼾）、睡覺時呼吸暫停、夜間多尿、淺眠睡不好
如有以上症狀，現在有很簡單的檢測方式喔！

居家睡眠檢測 Home Sleep Test(HST)
居家睡眠檢測可在家裡檢測，很方便！
能夠診斷出是否為「阻塞型睡眠呼吸中止症」
不然傳統要去醫院睡眠中心檢查
在醫院睡一晚可能會緊張、難以入眠
在家比較能放鬆，顯示平常實際睡眠狀況
目前全台各縣市均有提供免費預約諮詢！
＊線上預約免費居家睡眠檢測(HST)：點我連結

如真有阻塞型睡眠呼吸中止症，也不要太擔心！
大多會先以非侵入式治療為主
如：正壓呼吸器CPAP(第一線黃金治療選項)、止鼾牙套
最後才會考慮到動手術

會打呼的人，可先從生活中改善打呼問題
＊生理時鐘：固定時間就寢，早一點睡
＊努力習慣用鼻子呼吸，訓練自己的肌肉，經鼻不經口
＊側睡優先，不要仰睡＊體重避免太重

職能治療師江婕瑋個案分享
江治療師分享自己很淺眠
常常被老公的打呼聲吵醒，小孩也是睡不好
經過居家睡眠檢測
睡眠中止次數超過正常值
有考慮使用正壓呼吸器來改善問題

記者會完美結束！
為了健康，快預約免費居家睡眠檢測(HST)吧！
→ https://iorange.biz/2mGQy?uid1=ra

很高興有機會參加這個記者會！
知道了更多有關睡眠的健康知識，獲益良多
尤其男友柏柏會打呼，所以跟我們更是息息相關
最近柏柏就有去做居家睡眠檢測 (HST)
分享實際檢測過程給大家→點我連結

免費預約居家睡眠檢測

免費預約居家睡眠檢測
→ https://iorange.biz/2mGQy?uid1=ra

即日起至2019/7/31只要預約居家睡眠檢測
就有機會獲得以下獎項！
✨宜蘭礁溪老爺酒店洋式山景雙人客房平日一泊二食住宿卷(市價16,800元) 3名
✨泰晶殿皇家養身會館VIP通用貴賓卷(市價2,000元) 7名
✨Tokuyo音樂舒眠眼罩(市價1,680元) 1名
✨美國TRAVELON圓弧舒壓眼罩(市價580元) 1名
＊小提醒：此活動僅限35歲以上民眾參加
（活動詳情請見：官方FB）