育嬰》餵母乳先苦後甘，全親餵心得與優缺點分享。餵母奶還是配方奶？親餵還是瓶餵好？

Last Updated on 2024-06-20

今天ㄚ兔要來分享母奶全親餵心得與其優缺點！從瓶餵轉親餵、乳頭破皮、寶寶整天掛奶等一路走來的艱辛過程紀錄。

個人認為母乳親餵是先苦後甘，起初辛苦後面會越來越輕鬆，母乳親餵有一些配方奶無法取代的優點，當然也有一些缺點，這篇文章主要以ㄚ兔本人經驗為例，整理出全親餵心得與優缺點給各位新手爸媽參考（每個人狀況不同，僅供參考）

 

瓶餵轉全親餵過程

產後一個月 瓶餵母奶+配方奶

ㄚ兔產後住院時都是將母奶擠出來交由護理師瓶餵，母奶不夠的話會搭配配方奶。

後來到月子中心後依舊瓶餵母奶搭配配方奶，每天只有固定一個時段會到哺乳室親餵小糯米。

 

過程中也像許多媽媽一樣有遇到塞奶、發燒等問題，真的超辛苦！

兩個胸部脹超大又超硬，想擠也擠不太出來，後來是趕快補充卵磷脂跟請泌乳師按摩通乳才得以緩解。

一開始很擔心小糯米因為常喝奶瓶，怕她不習慣吸我的奶，幸好她都還是願意吸，感覺沒什麼問題。

 

出月中後 親餵母奶+配方奶

誰知道出月中後又再次遇到重重難關！

我想轉全親餵，結果小糯米幾乎整天掛奶，每次都喝超級無敵久，喝完休息沒多久好快又要再喝。

小糯米每天一直吸一直吸，吸到我乳頭都磨破皮有點受傷，很痛（建議可塗抹羊脂膏保養）

 

轉全親餵的過程有好長一段時間彼此在磨合，例如吸奶姿勢要調整、吸到乳頭痛，她一直哭鬧不知道到底怎麼了？有沒有喝飽？是我奶不夠嗎？真的好累、好辛苦啊！完全不知道她在哭什麼。

我一度懷疑是自己奶量不夠，還是她吸奶姿勢不正確，其實根本沒喝到奶等等。

但她每天也是都有符合6片左右的尿布量，體重也都有再增加，所以我覺得應該是沒問題才對。

 

那陣子真的是每天、每天都非常焦慮，我問過自己無數次到底是要繼續堅持親餵呢？還是要將母奶擠出來？補配方奶會比較好嗎？但是補配方奶的話要補多少？乾脆全換成配方奶會不會比較輕鬆？完全不知道該怎麼做會比較好。

這些過程我都覺得自己好孤獨，自己面對這一切困難的感覺，問別人也沒用，因為每個人狀況都不一樣，親餵的話另一半也很難給予什麼協助，畢竟男生都不懂（如果可以就盡量多安慰與鼓勵吧！）

總之我也有盡量多吃一些發奶食物或是營養品、多喝水。

分享發奶小秘訣

• 保持愉快好心情
• 補充足夠水分
• 睡眠充足
• 多親餵或擠奶刺激乳房
• 補充發奶食物或營養品

 

想增加奶量需要充足睡眠跟保持好心情，這對當時的我非常難，因為小糯米很難哄睡，每天半夜幾乎都要到三四點甚至五點才睡，要一直抱著她走來走去、走來走去，一放下去很容易馬上驚醒大哭，就又要再重複走來走去哄她睡，真的好累好累喔。

睡眠斷斷續續根本睡不飽，每天都憔悴狼狽又無助。

 

因為柏柏每天早上7點就要起床上班，回到家吃完晚餐也都很晚沒太多力氣時間可以幫忙顧小孩或做家事，所以主要都是我在照顧寶寶，那陣子我們每天心力憔悴（幸好現在小糯米長大後好很多了）

大家都很累的狀況心情也很難好起來，所以那陣子我們也比較多爭執（寶寶真是婚姻的破壞者，有小孩前我們很少吵架😂

後來柏柏看我太辛苦所以求助婆婆，公婆每天會幫我顧大約四、五個小時讓我喘口氣，真的很感謝，只能說有沒有後援真的差很多啊。

我自己帶的時候是親餵，婆婆幫忙帶的時候則是瓶餵，兩者交替下小糯米都能接受。

有時候我會擠出母奶給婆婆餵，有時候婆婆是泡配方奶給小糯米。

但因為親餵關係不知道小糯米吃多少、什麼時候餓，公婆泡奶也不知道要泡多少，後來覺得自己顧還是比較方便，所以又變回我自己照顧。

 

三個多月 全親餵成功

公婆一直幫忙照顧小糯米到三個多月大，期間我奶量可能有提升、小糯米吸奶姿勢變好或是成功練成了鐵乳頭，哺乳之路終於漸入佳境，全親餵成功！

小糯米開始有比較固定的喝奶、午覺時間，每次喝奶時間也明顯縮短，不會整天掛奶上。

四個多月時我就開始餵副食品，喝奶次數也減少，可能認得媽媽了比較有安全感，也可能長大了比較不會脹氣、腸絞痛，晚上也終於變得比較好哄睡。

全親餵成功後簡直海闊天空！開始可以享受親餵的優點，出門不用帶奶粉、奶瓶、找熱水，也不用洗奶瓶，甚至對減肥也很有幫助。

 

親餵一定要學會「躺餵」，可以躺著餵寶寶，白天邊餵邊滑手機休息，半夜邊睡邊餵輕鬆很多。

照顧嫩嬰前四五個月真的超可怕，一定要加油努力撐過去，撐過去後會變得比較輕鬆，要相信會漸漸變好的！

（目前小糯米快一歲我還是全親餵，我有慢慢想要斷奶了，但感覺也不是件容易的事，加油加油）

 

親餵優缺點

親餵優點

單看前面過程，會不會覺得我幹嘛不直接擠奶或全配方奶就好，在那邊硬要親餵讓自己這麼辛苦幹嘛，自討苦吃？🤣

其實親餵真的有很多瓶餵或配方奶沒辦法取代的優點！

全親餵優點

• 母奶營養好吸收
• 省奶粉錢
• 減少擠奶、洗奶瓶時間
• 出門不用帶瓶瓶罐罐、找熱水
• 半夜親餵超方便
• 最自然的方式
• 寶寶比較有安全感
• 感受與寶貝的親密時刻
• 真的會變瘦！！

 

母奶營養好吸收這點就不用特別說了吧，世界衛生組織建議純母乳哺餵至少6個月，政府已經鼓吹好幾年餵母奶有多好多好，相信大家也都知道母乳的營養，而且還可以省下不少奶粉錢。

媽媽帶寶寶出門一條哺乳巾就OK，不用帶奶粉、奶瓶，也不用洗奶瓶、洗擠乳器，幾乎隨時隨地都可以哺乳，當然如果可以的話，能找到哺乳室餵還是比較舒適。

然後寶寶通常都會有夜奶問題，親餵的話躺著就能直接餵，甚至可以邊餵邊睡！就不用半夜起來泡奶、餵奶。

而且一般來說，寶寶在吸奶時基本上不太會吸到空氣，所以親餵母奶寶寶可以不用拍嗝，當然如果寶寶常有溢奶或吐奶情形的話還是會建議要拍嗝。

 

親餵是最自然的方式，雖然一開始會比較艱辛，但度過後世界煥然一新，媽媽與寶寶會達成自然的供需平衡，而且寶寶牌吸乳器又可愛吸得又快又乾淨。

寶寶在自己懷裡吸奶的時候真的好～可愛，也覺得自己好～幸福，實在是無法用任何語言文字表達出這種既甜蜜又美好的時刻，彼此相互依偎的親密連結，我覺得這是親餵很重要的優點。

前兩三個月時小糯米可能在認人，常常喝奶喝一喝會抬頭一直看著我跟我深情相望，我每次都在內心無數次高喊「OMG！救命！太可愛了！！」

她的眼神、她的笑容像是沙漠中的綠洲、苦中帶甜的巧克力，也像是久旱逢甘霖，是我在艱辛育嬰之路得以繼續撐下來的動力之一。

 

餵母奶還有一個很大的優點，就是可以消耗熱量！全世界女生一定都超愛的好處。

「餵母乳一天約可消耗500大卡，約等於慢跑1小時」

我生產後快一年完全沒運動，飲食也沒特別改變或節制，體重居然下降到比懷孕前還要輕的數字！實在是太令人驚喜了！！光是這一點就覺得前面遭受的苦難一切都值得了😂

但這個過程需要比較漫長的時間，我自己的話前面兩三個月幾乎沒什麼感覺，是一直持續哺乳五六個月以後才慢慢、慢慢地感覺有在變瘦，到第九個月左右體重就跟以前一樣了。

不過說真的雖然變瘦，但生產後的肚皮肉、大腿肉捏起來都變鬆變軟，沒有以前的緊實彈性，有點小小難過～

當媽媽後或多或少都有些很難去避免的改變，靠運動健身或許可以恢復，但感覺也是有限。

 

親餵缺點

接著聊聊ㄚ兔覺得全親餵的缺點吧！

以我自己遇到的狀況來說，覺得餵母乳的前期真的非常辛苦，可能會遇到很多問題，像是脹奶、塞奶、奶不夠、擠奶、乳頭痛、憂鬱症…等等，但是也有一些非常幸運的媽媽不會遇到這些問題，所以媽媽們也是不用太擔心。

全親餵缺點

• 前期媽媽可能會很辛苦
• 不知道寶寶喝多少、喝飽沒
• 離開彼此比較不方便
• 飲食上需忌口
• 要穿哺乳衣（哺乳衣很多都不好看）
• 可能斷奶不易

 

親餵的缺點就是無法知道寶寶喝多少，到底有沒有喝飽？

一開始可能會讓新手媽咪很焦慮，尤其餵完沒多久後寶寶又繼續哭的時候，會想說是不是自己奶不夠的關係？她是不是喝不飽？她吸奶的姿勢正確嗎？

尤其剛開始親餵的時候，寶寶幾乎整天掛在奶上，不但吸很久、吸得頻率又很高，除了乳頭容易受傷，想給別人顧自己稍微喘口氣都抓不太到空檔。

雖然看尿布量是都有夠，沒哭應該也是有喝飽，但當媽媽的就是很容易想東想西。

 

也因為這個關係，我從小糯米四個月初頭就趕快開始餵食副食品，從米湯、十倍粥、地瓜泥、紅蘿蔔泥…陸陸續續給她每種都吃一點。

我覺得提早吃副食品有個好處是壓力比較不會這麼大，前一個禮拜她都吃很少只有一兩口而已，但我也不著急、心態放輕鬆，到第二、三個禮拜漸漸加量，後面就越吃越好、越吃越多，喝奶次數也因此減少。

 

親餵還有個缺點是寶寶可能會比較黏媽媽，因為都是媽媽在餵奶的情況下，如果爸爸沒有常抱寶寶、陪伴寶寶，寶寶就幾乎只認得媽媽，媽媽就會很累。

而且爸爸少了餵奶這一項重要的育兒工作，他們通常都不是感激媽媽，而是下意識更容易覺得照顧小孩是媽媽的責任。

起初小糯米只要一哭柏柏就會一直叫我趕快餵她喝奶，但她兩三個月後很常不是因為要喝奶在哭，只是想要抱抱而已，最後就變成常常是我在抱她哄她。

 

針對媽媽個人的明顯缺點是飲食上需要忌口、離開寶寶太久會脹奶要擠奶，還有外出要穿哺乳衣這三點。

飲食上主要是不能喝酒，避免吃到退奶食物如韭菜、人蔘、麥芽…等，也要盡量少喝茶類、咖啡。

媽媽外出離開寶寶太久也會不太方便，媽媽會脹奶需要擠奶，這一點也是滿麻煩。

外出時要特別穿哺乳衣這點也比較麻煩，畢竟哺乳衣的款式很有限，很多哺乳衣都滿醜的。

 

全親餵還有個缺點是聽說斷奶不容易，有些寶寶會很愛媽媽內內，有媽媽內內才有安全感，所以也很難戒奶。

這部分我還沒經歷過所以還不清楚，之後有戒奶成功再回來補充心得。

 

全親餵作息時程參考

下面繼續分享小糯米的喝奶時程供參考，時間沒有這麼準時，範圍大約正負一個小時左右。

1個月時程參考

在月中的時候護理師四個小時餵一次，母奶+配方奶。

• 09:00 喝奶
• 13:00 喝奶
• 17:00 喝奶
• 21:00 喝奶
• 01:00 喝奶
• 05:00 喝奶

 

2-3個月時程參考

兩、三個月時努力轉成全親餵，小糯米幾乎沒有固定喝奶時間，1-3個小時就要喝一次，想喝就給她喝，感覺無時無刻都在喝奶、整天掛奶，有時候一次都會分2-3次才喝飽。

這時媽媽幾乎沒辦法做太多其他家事或工作，爸爸請一定要體諒與協助。

• 09:00 喝奶
• 12:00 喝奶
• 15:00 喝奶
• 18:00 喝配方奶
• 21:00 喝奶
• 00:00 喝奶
• 03:00 喝奶
• 06:00 喝奶

 

4-6個月時程參考

三個多月開始漸漸養成固定的喝奶時間，也比較好調整出適合自己的作息時間。

• 09:00 喝奶
• 12:00 吃副食品
• 15:00 喝奶
• 18:00 喝奶
• 21:00 喝奶
• 00:00 半夜喝奶1-3次

 

7-12個月時程參考

小糯米目前一天吃兩餐副食品，喝奶主要剩早晚跟下午時段，半夜偶爾還是會起來喝奶。

• 09:00 喝奶
• 12:00 吃副食品
• 15:00 喝奶
• 18:00 吃副食品
• 21:00 喝奶
• 00:00 半夜喝奶1-2次

 

12個月以上

一歲後希望跟大人一樣一天吃三餐，盡量跟著大人吃，外出時希望轉成鮮奶或保久乳，慢慢減少喝奶次數。

其實全親餵會有點捨不得斷奶的那天來臨，因為代表與寶貝最緊密依偎的時刻從此結束，唉～但就盡量不要去放大這一塊吧，該斷奶時還是得努力練習並接受。

我是不想拖太久，因為拖越久媽媽會更捨不得，寶寶可能也會更難戒🥲

但感覺很難馬上戒掉，所以會先努力往剩早晚奶方向前進，再來就可以比較順其自然慢慢戒。

 

新手媽媽常見問題

餵母奶還是配方奶？

關於餵母乳還是配方奶比較好這件事，一定要以媽媽本人意見為主，要選擇適合媽媽的方式，只要是適合媽媽的方式就是最棒的選擇。

什麼叫做適合媽媽的方式？簡單說就是媽媽想怎樣就怎樣，老公只要全力配合就對了😂

想要餵母奶也不是說餵就餵，主要也要看媽媽奶量有沒有足夠，有時候追奶過程很艱辛會讓人想放棄，如果不夠想放棄真的也沒關係，可以搭配配方奶或是直接全配方奶。

我是覺得如果想餵母奶，但奶量不夠的話就設個時間點，看要再努力一個禮拜或兩個禮拜，太累不適合就放棄，一切順其自然。

現在很多配方奶都很營養，像我自己也是喝全配方奶長大，不覺得跟別人有什麼差別，每個人長大後根本沒有寶寶時期的記憶，都是爸媽自己在煩惱。

如果媽咪生產完很快要回職場上班，也不方便擠母奶，那當然就還是要以工作為主，寶寶喝配方奶就好。

總之媽媽壓力真的不要太大，母奶、配方奶都很好，沒有哪個是一定比較好。

 

母乳親餵還是瓶餵好？

餵母乳又分親餵跟瓶餵，瓶餵的話會比較麻煩，需要擠奶、餵奶、洗奶瓶、洗擠乳器。

如果是多人照顧寶寶，母奶擠出來後有人能夠幫忙分擔餵奶、洗擠乳器、奶瓶等工作，那就可以考慮選擇瓶餵。

擠出來的優點是可以看到實際奶量，大家比較能夠掌握寶寶食量與作息。

但假如只有自己照顧小孩，擠出來後要自己餵，又要自己洗擠乳器、洗奶瓶，那絕對是「親餵」比較好！不然擠奶、餵奶、洗奶瓶、洗擠乳器全部同一個人真的會超累，每天一直重複這些工作會直接憂鬱症。

親餵最大缺點是一開始可能會有段非常艱辛之路，但度過後就會輕鬆很多，可以節省很多時間跟少做很多工作，還能享受跟寶寶的甜蜜親密時刻。

我後來轉成全親餵，主要是因為我在家自己帶小孩的關係，對我來說全親餵會比較方便跟輕鬆。

 

親餵怎麼知道寶寶有吃飽？

親餵寶寶有沒有喝飽，主要要看他們的尿布來判斷。

一天需要達到6片濕尿布，尿液偏無色、透明、淺黃，就表示寶寶奶水量攝取足夠，如果尿液呈現黃橙甚至近紅，就可能是奶水不足。

寶寶會根據本能吸吮，喝飽後會自動離乳停止吸吮，沒喝飽他們會一直哭（但他們有時候喝飽也是會一直哭😅

 

總結心得

有小孩後生活真的180度大轉變，聊的話題不同、去的地方不同、在意的事物不同、想法也不同，光家事就多了好多，幾乎完全沒有自己時間跟兩人時光了。

育嬰生活真的比我原先預期的還要艱辛太多太多，我也不知道是小糯米難顧，還是因為老公不是神隊友的關係，總之生產後前半年時間我幾乎是咬牙撐過，只能說全職媽媽真的很辛苦，這些感受只有親身經歷過才懂。

另一半在育兒方面給不給力也只有生出來後才知道，柏柏在育嬰方面幫助相當有限，聽寶寶一直哭他很容易心情不好不耐煩（這點其實我也能理解，但媽媽就是努力用愛與耐心來包容一切）

據柏柏本人的說法是說他好像沒有想像中這麼愛小孩，跟他想的不太一樣，甚至曾經萌生出後悔的念頭，他不太想長時間「照顧」小孩，只想偶爾的「陪伴」。

可能男生真的需要花比較多時間才能意識到當一位父親的責任，沒辦法馬上接受爸爸這個新身份。

不過現在小糯米快一歲，真的比一開始好很多很多了！

我們大家都磨合的差不多，小糯米能聽懂一些話、反應變多更可愛，喝奶換尿布頻率也下降，終於有慢慢回歸正常生活與穩定步調。

期待小糯米長大後帶她一起去很多地方玩，一起做更多有趣的事～

總之育兒之路真的很辛苦，時間、金錢、生活品質下降幾乎是必然的，但在某些時刻也真的很幸福，值不值得單看每個人重視的事物與選擇。

要記得嬰兒會長大，這些只會是過渡期而已，撐過後就會變輕鬆（不過為人父母是一輩子的事，生不生小孩務必慎思）

天下父母都辛苦了（尤其是媽媽）！親餵或瓶餵或餵配方奶都好，真心祝福媽媽們都能找到最適合自己的方式。

最後也呼籲大家，請老公一定要對老婆好一點，做子女的也要孝順父母，育兒之路上一起加油加油～

 

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