懷孕8W-16W》初期害喜沒胃口不舒服、情緒低落,孕婦好辛苦!


懷孕害喜不舒服

(續前篇:懷孕4W-8W》發現肚子內的小寶貝,要當爸爸&媽媽了!順利拿到媽媽手冊

確認懷孕後原本想好好迎接快樂的孕期生活,結果在7週左右吃東西開始沒胃口,覺得食物不好吃,因為荷爾蒙變化情緒又變得很難控制,其實我理性都知道應該要怎麼樣比較好,但是心情就是很悶沒幹勁。

覺得比較幸運是早上起來時都很正常,有胃口可以正常吃早餐,至少有一段時間是舒服的可以好好喘口氣,直到中午才會漸漸不舒服,到了晚上最不舒服,頭暈得像暈車暈船,喝一點水都想吐,晚餐幾乎沒什麼食慾。

害喜症狀時好時壞,可能這幾天沒什麼症狀,結果隔天又很不舒服,今天喝柳橙汁喝得下去,隔天可能又喝不下去,連自己都不知道自己想吃什麼、吃得下什麼。

整個害喜階段我大約吐了5、6次左右,雖然很不舒服,但想到有些更辛苦的孕媽咪吃什麼吐什麼,我已經很感恩了。

我害喜大致上分為幾個階段:對所有食物失去慾望→變得超級挑食→有點挑食→約16、17週恢復正常。

懷孕害喜小知識

害喜一般會出現在懷孕6週到4、5個月之間,少數孕婦會一直持續到整個孕期,也有少數孕婦幾乎沒有害喜症狀,程度完全因人而異。

害喜症狀通常有噁心、反胃、嘔吐、嗜睡,也些孕婦也會有頭暈、頭痛、疲倦和耳鳴等現象。

 

超音波照(9W+4)

2021/10/22 超音波照(9W+4)

害喜階段其實吃不下東西也沒關係,壓力不用太大,主要補充葉酸就好。因為在懷孕3個月內其實寶寶自己會帶便當,便當也就是指「卵黃囊」,寶寶從胎盤臍帶汲取營養之前,會從卵黃囊取得營養。

衛福部建議懷孕第一期無需增加熱量,第二、三期每日熱量需增加300大卡。

其實孕婦就是正常吃,不用刻意吃太多,絕對要避免的有菸跟酒,其他不健康或容易引起宮縮的食物則盡量避免即可。

比較讓人困擾的還是長輩,像我公公婆婆的觀念還停留在上一代,每次看到我都要一直勸我多吃,說一人吃兩人補,不然小孩沒有營養,生出來會不健康,我聽了壓力真的超大又超煩躁。

孕婦本身心思就比較細膩敏感,有時候我聽了就會害怕又擔心,雖然理性知道聽聽就好,過去狀態好時我也都沒放在心上,反正沒住一起我私底下怎麼做他們也不知道,但可能賀爾蒙變化的關係情緒很難控制,忍不住想到他們的話就會很憂鬱。

一直說我很瘦、叫我多吃一點,聽久真的很煩🙄,更何況我明明一點也不瘦,而且中後期會胖超快的,初期不好好控制,後期要怎麼辦?

老人家觀念還是比較舊,覺得孕婦就是要像豬一樣一直吃,吃很多很胖,這樣小孩才會健康。

我媽也不輸公婆,說那個不能吃、這個不能吃,甚至叫我只能喝溫的熱的,連冷的東西都不能碰,管好多好可怕。

其實我覺得原則上沒有人會比媽媽本人更在意寶寶的健康,所以…嗯…其他人真的不用管太多沒關係,真有什麼建議也講個一兩次就好,不用講超過三次,如果大家真心想關心寶寶,直接送孕婦營養品或寶寶用品會更實際😂

 

超音波照(12W+4)

2021/11/12 超音波照(12W+4)

可愛小糯米12週又4天,CRL(頭臀長)=7.1公分,每次產檢聽到醫生說大小在正常範圍內就很安心。

以前小時候都看不太懂超音波照片,現在一懷孕看自己的小孩就什麼都看懂了😂

三個月前幾乎沒什麼肚子,外表看不出是孕婦,微微隆起的程度都是便秘幾天會有的小腹。

一直到四個月才會真的慢慢大起來,因為子宮逐漸脹大,所以有時候肚子都會悶悶的、輕微酸痛。

 

超音波照(14W+4)

2021/11/26 超音波照(14W+4)

14週又4天,CRL(頭臀長)=9.17公分。

感覺懷孕初期跟後期會比較辛苦一點,初期因為害喜,後期則因為肚子太大會不好睡、腰痠。

只能說幸好柏柏是個好老公,都會把我抱在他懷裡安慰我,在他有空時也會幫忙買任何我想吃的東西給我吃,陪伴我度過辛苦的害喜時期!

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