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❤ 麻煩的經前症候群

經前症候群
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經前症候群(上)

經前症候群(下)

 

分隔線.jpg

 

有時候月經要來之前,心情真的會很差,比較沒辦法控制住自己情緒,甚至提不起勁來做任何事。

我是個相信吸引力法則的人,說實在的,心情好一點做事效率也會比較高,所以每當心情不好時總會想辦法趕快好起來。

「很努力地想要開心,卻又沒辦法開心」的感覺,真的很不好受。

起初原本以為是自己心理作用、自欺欺人、找藉口,但畢竟已經經歷過無數次(我都28歲了哈哈),才不得不相信原來真的有經前症候群(也稱經期前情緒障礙症、經前不悅症),只不過不是每個人都會有,有的人也不是每次有,嚴重程度也會時大時小。

小知識時間:經前症候群 Premenstrual Syndrome

經前症候群是一種身心症,通常在月經前一週開始出現明顯的憂鬱心情、明顯焦慮及煩躁、易怒或人際衝突增加、提不起勁、疲倦、失眠或嗜睡、食慾改變以及水腫、頭痛等生理症狀。

上述症狀通常在月經開始出血後幾天內即緩解。

 

在那幾天會突然心情低落,帶有些許憂愁,自己想了想也找不出原因,接著直到月經來心情才會逐漸抒解,猶如一塊壓在心上的石頭終於移開,周身濃濃霧霾散去,重新奪回情緒的自主權。

總之不是心理作用,因為這種感覺太過明顯了。(心情好時是這樣

結論:經前症候群真的很麻煩,呼籲大家要好好體諒周遭有經前不悅症的女孩們😂

 

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