月子餐》高雄悅心月子餐分享。四季台安醫院/低油低鹽低糖坐月子養生膳食

我生產醫院是高雄的四季台安醫院，住院期間直接訂醫院配合的月子餐-高雄悅心月子餐。

可能我比較貪吃一點，覺得月子餐好多都看起來好好吃！從以前就暗自期待能吃到月子餐的那一天，哈哈哈，認為這是生小孩後可以好好期待的事情之一（另一個則是月子中心）

醫院所配合的月子餐有兩家：悅心月子餐$1200/天、四季安馨月子餐 $1500/天。兩者主要差別在於悅心幾乎都是中式料理，四季安馨中西餐都有，變化會比較多一些。

×延伸閱讀：生產紀錄》高雄四季台安剖腹產/費用/生產過程分享

 

悅心月子餐介紹

悅心月子餐採一日六餐、三次配送。

如果在四季台安住院的話，餐點會直接放在病房門口，吃完後也是將餐盒放在病房門口就好。

 

悅心月子餐 餐點介紹

• 產後第一週：因為產後調理期間與荷爾蒙改變，造成身體不適，宜用溫補取代大補特補，並且減少油脂厚味，選用比較容易消化吸收的食物。
• 產後第二週：以溫和補品來調理，並且開始補強能促進乳針分泌的食物。
• 產後第三週：漸進式的飲食調養補充體力，恢復健康。
• 產後第四週：此時宜採溫潤、涼潤的補方，並且注意熱量的控制，選用肪脂含量較少的食物。

 

在四季台安產檢可以免費試吃悅心月子餐哦，跟他們約時間試吃，然後到醫院櫃檯領取即可。

（2022/2/19試吃照）

 

悅心月子餐評價 實拍照

產後Day2 晚餐

我剖腹後的第二天晚上才正式吃到月子餐，可能是餓太久了，吃得當下真的特別感動！也覺得特別好吃～

吃起來滿豐盛的，中餐晚餐都有主食、雙主菜、一副菜、湯、水果、甜點、茶飲。

 

產後Day3 早餐

早餐是主食、兩副菜、湯、茶飲。

 

產後Day3 中餐

 

產後Day3 晚餐

 

產後Day4 早餐

 

產後Day4 中餐

我在產後第三天半夜開始大脹奶，脹奶的話記得可以跟月子餐說請他們將茶飲改成順乳茶喔～

脹奶時建議也暫時少喝一些湯湯水水，以緩解脹奶的不舒適。

 

產後Day4 晚餐

一開始都很期待吃月子餐，但吃到第三天開始有點趕不上他送餐的速度，哈哈，有時候還沒餓下一餐就送過來了～

雖然有保溫袋，但飯菜還是很容易溫溫冷冷的，古代皇帝應該也是這樣子的待遇吧，幸好熱湯跟茶飲還是熱的。

 

產後Day5 早餐

第五天早餐是我訂悅心月子餐的最後一餐。

其實我覺得悅心月子餐整體滿好吃的，口味跟外食比起來比較清淡，不會太油太鹹，吃起來很舒服沒什麼負擔的感覺，我個人滿喜歡，老公也覺得好吃，網路上評價也還不錯。

只不過缺點是變化性不大，早餐幾乎都是粥，午餐跟晚餐都是飯這樣，對於現代大多數人飲食喜歡變來變去來說，吃個幾天很容易就會膩，吃久也會想吃麵、水餃、麵包、火鍋什麼的。

但這好像是大多數月子餐都會有的問題，所以我個人認為如果可以的話，不嫌麻煩就多訂幾家不同的月子餐來換口味，應該會滿不錯的哈哈，不然30天都吃同一間月子餐真的會很膩，菜色很容易會重複！除非30天訂同家月子餐有特別優惠，那就再自己斟酌考量。

第五天中午就改吃月中訂的四季安馨月子餐了，吃完後就要出發去四季莊園月子中心！

×下一篇：高雄月子中心》四季莊園月子會館-美術園景套房。房型費用/心得評價分享

 

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相關連結

高雄三民區。悅心月子餐
營業時間：08:00-18:00
電話：0980526364
地址：807高雄市三民區聯興路153號
相關連結：官網、官方FB