育嬰》塞奶怎麼辦？推薦活力媽媽卵磷脂，幫助哺乳順暢、輕鬆哺乳！母乳媽媽必備營養

自從懷孕就開始遇到一些困難與挫折，尤其生產後馬上會遇到「哺乳」這個大魔王關卡，塞奶、石頭奶真的很可怕很辛苦！

如果想要哺乳之路輕鬆一點，建議在孕後期就可以開始補充卵磷脂囉！推薦活力媽媽卵磷脂，幫助媽媽們輕鬆哺乳，畢竟哺乳順暢真的超重要啊。

×卵磷脂推薦：活力媽媽卵磷脂

 

產後擠奶辛酸史

ㄚ兔的哺乳之路走得挺艱辛，脹奶塞奶真的很痛苦。（淚）

因為ㄚ兔是剖腹產，產後第二天才開始擠奶，一開始沒遇到什麼問題，直到第三天傍晚脹奶速度變很快，才剛擠完比較舒適，不到半小時馬上又脹起來。

 

第四天一早整個乳房超腫超硬又很痛，努力擠也才擠出幾滴而已，居然有點塞住，甚至開始發燒。

我明明就有乖乖的2-3個小時擠奶一次，半夜也有起床擠，沒想到還是石頭奶，我整個邊哭邊擠奶不知道怎麼辦，覺得生小孩真的好辛苦又好累～

後來特別請泌乳師通乳，最重要記得補充卵磷脂！！湯湯水水也先暫時少喝一點，然後冰敷。

 

卵磷脂我個人是吃「活力媽媽卵磷脂」。

活力媽媽卵磷脂選用非基改大豆、純淨無添加、單顆高劑量1200mg，軟膠囊好吞嚥。

之後雖然還是脹很快，但擠奶終於比較好擠，沒有塞住的感覺，不像前面幾天想擠也擠不出來很痛苦。

 

後來月中的護理師跟我說我這樣塞奶可能跟飲食有關，因為我懷孕後期吃很多彌月試吃（蛋糕容易塞奶），也提醒我要記得吃卵磷脂。

持續加強補充卵磷脂數天，母奶終於漸漸變順，量也開始變多，可以改用電動擠乳器擠的時候真的好感動啊（30cc以下都是用手擠）。

產後那幾天真的很崩潰，從一開始乳腺還沒暢通，按摩乳房、脹奶塞奶很痛，到奶量過多過少，餵母奶會陸續遇到很多很多問題，過程老公完全幫不上任何忙。

光是2-3個小時就要擠奶這一點就超級累，連三更半夜也要起床擠奶，睡眠一直被中斷，根本無法好好休息。

我真的完全能理解想退奶的心情，曾經有幾度都很想放棄，想著直接退奶好了比較乾脆，但又一直跟自己說再努力堅持試試看，最後才終於成功撐過來。

 

個人覺得餵母奶這件事是先苦後甘，哺餵母乳很多優點，尤其親餵時可以感受跟自己寶寶的親密時刻，那是用言語文字很難形容的幸福甜蜜，外加不用洗奶瓶，出門不用帶瓶瓶罐罐、找熱水等等，在某方面來說很方便！

而且餵母乳平均一天可以消耗400至500大卡的熱量，對於產後恢復身材很有幫助。

不過母乳雖然有很多優點，但也不要給自己太大壓力，因為每個人的狀況不同，還是要選擇最適合自己的方式，畢竟「Happy Mommy, Happy Baby」！

 

小糯米在三、四個月後就常常喝奶喝一喝抬頭一直看我，我回看她後她就會對我笑，然後她才願意低頭繼續喝。

每次她抬頭看著我，我整顆心都融化～～～

 

小寶貝健康快樂成長，相信是許多父母最重要的心願。

看到小寶貝的笑容，會覺得這些辛苦都值得了！

 

為什麼要補充卵磷脂？

為什麼要補充卵磷脂？

卵磷脂在體內扮演重要的角色，卵磷脂中的磷脂質可幫助保護細胞膜、油脂乳糜化與協助脂肪代謝。

孕期媽媽代謝增加，羊水內含有大量卵磷脂，尤其懷孕中後期乳腺逐漸發展，媽媽會開始為了產後做準備而出現脹痛感，所以建議懷孕22週就可以開始吃卵磷脂。

因此，無論是孕期還是哺乳期都很適合補充卵磷脂，幫助媽媽們維持健康、順利哺乳。

 

ㄚ兔懷孕期間其實有準備好卵磷脂，但當時沒有乖乖吃，想說生完有塞奶再吃，結果脹奶速度太快，塞住就已經來不及了！

如果再重來一次，我會選擇懷孕期間就按照建議劑量乖乖吃卵磷脂，預防產後哺乳不順，不然塞奶真的太可怕。

 

推薦活力媽媽卵磷脂

市面上有很多款卵磷脂，如果不知道怎麼挑的話，可以選擇網路上很多人推薦的「活力媽媽卵磷脂」。

活力媽媽卵磷脂選用美國進口非基改大豆，軟膠囊包覆完整營養，而且是採單一成分、高劑量1200mg，讓人吃得好放心，解決哺乳問題最有效！

 

當媽媽真的不簡單，需要面臨到許多育兒問題，像是產後哺乳就是一大關卡。

提醒媽咪們要記得補充卵磷脂，幫助哺乳順利，不然產後下面痛、胸部也痛實在是太辛苦了！

懷孕22週後就可以開始每日補充1-2顆活力媽媽卵磷脂當作保養，產後哺乳期視情況2-4顆左右，加強保養6顆。

最後也祝福每位媽咪都能夠哺乳順利、寶貝健康平安，不要像我一樣遇到塞奶、石頭奶的問題啊～

×卵磷脂推薦：活力媽媽卵磷脂

 

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